خندیدن یک ورزش محسوب میشود

چرا که باعث میشود عضلات ما را سفت و در عین حال انعطافپذیر میکند. هنگامی که ما میخندیم، ضربان قلب و سطح فشار خونمان افزایش مییابد و خیلی زود پس از آن دوباره کاهش مییابد. خنده همچنین برای سالمندان و افراد بیمار مفید است، زیرا به اندازهی ۳۲۰۰ متر راه رفتن ارزش دارد.