
بادام, خام بافت سخت و سفتی دارد که باعث می شود دیرتر و به سختی توسط سیستم گوارش هضم شود اما خیساندن بادام, آن را نرم کرده و تجزیه و هضم آن راحت تر خواهد شد. از سوی دیگر بادام, دارای, مواد ضد مغذی است که ر...
ادامه مطلب
تمرینات آموزشی شنا1- کارآموز شناگر همانند شکل زیر روی لبه استخربه قراری که هر دو دست به عقب تکیه داده شده می نشیند. در این حالت ساق هر دو پا آویزان در داخل آب قرار می گیرند. زانو ها به اندازه عرض شانه ها از یکدیگر فاصله دارند و درحالی که پنجه هردو پا به طرف ساق پاها و خارج متمایل می باشند ، کارآموز شنا گر با هردو پای خود دایره ای را درآب ترسیم می نماید. در هنگام اجرای این حرکت، آب توسط کف...
ادامه مطلب
بوتاکس را فراموش کنید ، چین و چروکهای صورت را با یوگای صورت از بین ببرید. این تمرینات شاید به نظر مسخره بیاید اما این روش روی پیری پوست صورت تاثیر خوبی دارد.شاید شما با فیگور “lotus ” ( نیلوفر آبی ) و ” ‘downward-facing dog’ ” ( خمیازه سگ )آشنایی داشته باشید اما حالت های جدیدی در یوگا به تازگی ایجاد شده است. اسم حالت “جغد” و یا ” ماهی بادکنکی ” را تا به حال شنیده اید؟ می خواهیم فیگورهای جدید یوگای...
ادامه مطلب
آکاایران: طرز استفاده صحیح از سیر اگر سیر را خام بخوریم بهتر است یا پخته شده ؟تفات ها و ویژگی های این دو روش مصرف در چیست سیر خاصیت های درمانی زیادی به همراه دارد نظر متخصصین طب سنتی در این زمینه چیست آن ها چه پیشنهاداتی برای مصرف کنندگان سیر دارند برای پیشگیری از بیماری های مختلف بهتر است س...
ادامه مطلب
گیاه برای رشد نیاز به مواد و عناصر شیمیایی مختلفی دارد که معمولا آنها را از آب، خاک و نور خورشید دریافت میکند. معمولا گیاهان کربن، هیدروژن و اکسیژن مورد نیاز را از آب و هوای اطراف و مواد مغذی را از خاک دریافت میکنند، اما زمانی که صحبت از پرورش گیاهان خارج از زمین میشود، خیلی از عوامل دستخوش تغییر میشود. گیاهانی که در فضا رشد میکنند دسترسی به نور کافی خورشید، هوای کافی و از همه مهمتر مواد مغذی خاک ندارند. به همین دلیل ناسا برای اولین بار از کودهای تقویتشده و کمحجمی استفاده کرد که سرعت حل شدن مواد آنها آهستهتر است و میتوان مطمئن شد گیاه میزان کافی از مواد مغذی را در زمان مشخصی دریافت میکند. اکنون شاهد گیاهانی هستیم که در ایستگاه فضایی بینالمللی بخوبی رشد میکنند و علاوه بر این از این ...
ادامه مطلب
پپ گواردیولا، سرمربی اسپانیایی منچسترسیتی اذعان داشت که کلودیو براوو در آینده توانایی های خود را به اثبات خواهد رساند. ...
ادامه مطلب